HỌC CẮT TÓC Ở HÀ NỘI

ĐÀO TẠO DẠY NGHỀ CẮT TÓC UY TÍN CHUYÊN NGHIỆP TẠI HÀ NỘI

  • Trang chủ
  • Khóa học
  • Sản phẩm
  • Xem Video
  • Tin tức
  • Giới Thiệu
  • Liên hệ
  • Diễn đàn
You are here: Home / Tin tức / Chọn vitamin sao cho phù hợp với từng độ tuổi

Chọn vitamin sao cho phù hợp với từng độ tuổi

September 13, 2022 by hoccattochanoi

Những thực phẩm chức năng dạng viên uống đều rất tiện lợi và hữu ích cho việc bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể.

Mỗi độ tuổi sẽ có nhu cầu về dinh dưỡng khác nhau để cơ thể được khoẻ mạnh. Làn da của bạn cũng thế. Hãy tỉnh táo trước những lời quảng cáo có cánh. Không phải cứ nhiều chất là tốt.

Hãy điều chỉnh chế độ ăn uống và dưỡng da thích hợp theo năm tháng, và bạn sẽ thấy rằng, dù tuổi xuân có trôi qua, nhưng nhan sắc vẫn như tuổi đôi mươi.

1. Lứa tuổi 20

Ở lứa tuổi này, bạn không cần phải quá lo lắng đến việc chống lão hóa vì làn da vốn dĩ đã rất đẹp rồi. Đây là thời khắc lý tưởng để bạn tập trung dưỡng tóc, dưỡng móng tay và móng chân.

Muốn tóc chắc khỏe, bóng mượt, móng không bị giòn gãy, bạn có thể uống thêm biotin.

Còn nếu muốn chăm sóc nhan sắc toàn diện gồm da, móng và tóc thì bạn uống những loại thực phẩm bổ sung có dầu hoa anh thảo (evening primrose oil). Loại dầu này chứa acid gamma-linolenic, một loại acid dễ hấp thụ, giúp cung cấp những chất béo có lợi cho cơ thể trong lứa tuổi 20.

2. Độ tuổi 30

Khi bước vào độ tuổi 30, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi lớn trên làn da. Da khởi đầu xuất hiện các nếp nhăn, khô sần, dễ bị ửng đỏ, kích ứng, mụn, bong tróc.

Để khắc phục những hiện tượng này, bạn cần cung cấp cho cơ thể acid béo omega-3, có rất nhiều trong các loại cá biển như cá ngừ, cá hồi, hải sản. còn nếu muốn bổ sung một cách đều đặn hơn, hãy uống thêm dầu cá.

Sau vài tháng bổ sung omega-3, bạn sẽ nhận thấy làn da của mình sẽ có nhiều cải thiện theo chiều hướng tốt, đồng thời cũng có lợi cho sức khỏe và thị giác.

3. Độ tuổi 40

Đây mới chính là thời khắc bạn cần bổ sung collagen cho cơ thể, vì lúc này, lượng collagen mới sinh sẽ bị giảm rõ rệt, khiến da mất đi độ đàn hồi, thiếu săn chắc, không còn vẻ trẻ trung, tươi tắn.

Bạn có thể dùng viên uống hay nước uống collagen hàng ngày. Sau khoảng 3 tháng, làn da của bạn sẽ có nhiều thay đổi cụ thể là da sẽ mịn màng hơn, bớt khô nẻ.

Một cách khác để kích thích da sản sinh collagen chính là bổ sung thêm vitamin C từ các loại thực phẩm tươi và trái cây. Uống nước ép bưởi hoặc ép ổi mỗi ngày, đắp mặt nạ với dâu tây và sữa chua thường xuyên. Còn bổ sung collagen bên trong bằng cách ăn các món cháo hay canh xương hầm.

4. Độ tuổi 50

Với độ tuổi này, bạn cần bổ sung những chất có khả năng chống oxy hóa như nghệ. Các hoạt chất trong nghệ không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có khả năng chống loãng xương hiệu quả cho phụ nữ trên 50 tuổi.

Hãy tự làm các món ăn ngon miệng với nghệ tươi hoặc bột nghệ mỗi ngày. Bột nghệ cũng có thể thêm vào trong sữa, vừa giúp dưỡng da trẻ hơn tuổi, vừa giúp phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Các loại mặt nạ dưỡng da với bột nghệ cũng rất thích hợp với phụ nữ tuổi 50.

5. Độ tuổi từ 60 trở lên

Nếu bạn muốn tìm kiếm những món quà đặc biệt dành cho mẹ hoặc bà của mình, không gì ý nghĩa bằng những sản phẩm bổ sung vitamin D và vitamin B12. Đây là những dưỡng chất giúp thúc đẩy hệ trao đổi chất, duy trì sức khỏe cho làn da.

Ở lứa tuổi này, cơ thể chúng ta đã suy giảm khả năng tự hấp thụ vitamin D và B12 từ thực phẩm nên việc tiêu dùng thực phẩm chức năng sẽ có lợi hơn.

Bạn cũng nên khuyến khích những người phụ nữ trong gia đình thường xuyên vận động, đi dạo để đảm bảo sức khỏe xương khớp và rất có lợi cho việc chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ cao tuổi.

Nguồn: Sưu tầm internet

XEM NHIỀU

LIÊN QUAN

Bí quyết gội đầu ít người biết giúp tóc mượt mà như tơ Bí quyết gội đầu ít người biết giúp tóc mượt mà như tơ
Top 10 kiểu tóc mái layer đẹp thích hợp với mọi khuân mặt hot nhất hiện nay Top 10 kiểu tóc mái layer đẹp thích hợp với mọi khuân mặt hot nhất hiện nay
Màu tóc nâu sáng đẹp tôn da và được say mê nhất hiện nay Màu tóc nâu sáng đẹp tôn da và được say mê nhất hiện nay
Những màu tóc nâu khói nam đẹp phong cách lịch duyệt hot nhất hiện nay Những màu tóc nâu khói nam đẹp phong cách lịch duyệt hot nhất hiện nay
16 Màu tóc nâu vàng đẹp phong cách nổi bật thích hợp với mọi làn da 16 Màu tóc nâu vàng đẹp phong cách nổi bật thích hợp với mọi làn da
Bí quyết giúp mái tóc của bạn thơm hương như hoa Bí quyết giúp mái tóc của bạn thơm hương như hoa
Top những màu tóc nâu hồng đẹp phong cách giúp tôn da hiệu quả Top những màu tóc nâu hồng đẹp phong cách giúp tôn da hiệu quả
Những màu tóc nâu khói trầm đẹp ấn tượng trẻ trung hot nhất hiện nay Những màu tóc nâu khói trầm đẹp ấn tượng trẻ trung hot nhất hiện nay

Filed Under: Tin tức Tagged With: Dạy Nghề Tóc, Kiểu Tóc, tóc ngắn, Tóc xoăn, Trung Tam Day Nghe Toc

About hoccattochanoi




Tin mới

  • 16 Màu tóc nâu vàng đẹp phong cách nổi bật thích hợp với mọi làn da
  • Những màu tóc nâu khói nam đẹp phong cách lịch duyệt hot nhất hiện nay
  • Màu tóc nâu sáng đẹp tôn da và được say mê nhất hiện nay
  • Top 10 kiểu tóc mái layer đẹp thích hợp với mọi khuân mặt hot nhất hiện nay
  • Bí quyết gội đầu ít người biết giúp tóc mượt mà như tơ




THÔNG TIN CHUNG

Giới thiệu
Tuyển sinh
Tin tức
Ý kiến khách hàng
Liên hệ, Hợp tác

KHÓA HỌC CẮT TÓC

Học cắt tóc nữ cơ bản
Học cắt tóc nữ nâng cao
Học cắt tóc nam cơ bản
Học cắt tóc nam nâng cao
Khóa học hóa chất cơ bản
Khóa học hóa chất nâng cao

ĐĂNG KÝ NHẬN EMAIL

Điền Email của bạn để nhận thông tin khuyến mại mới nhất từ Website

© Copyright 2023 · All Rights Reserved · Website Design By: www.hoccattochanoi.com